Una membresía para profundizar y conectar con la sabiduría del cuerpo y regular tu sistema nervioso en comunidad.
Vivimos en un mundo que nos exige demasiado, que nos empuja a la prisa, al estrés, a la sobrecarga de información. Un mundo donde la mayoría de las soluciones solo raspan la superficie y dejan fuera lo más importante: el cuerpo.
Si alguna vez has sentido que te falta aire, que tu energía se agota demasiado rápido, que vives en alerta, que tu mente va más rápido que tu capacidad de sostenerla, es porque tu sistema nervioso está desregulado.
Tu cuerpo no necesita más fuerza de voluntad. Necesita trabajo somático. Necesita habitar seguridad. Necesita herramientas y técnicas reales que se conviertan en tus propios recursos. Necesita Oasis.
Oasis es una comunidad viva y en constante evolución, creada por mi dónde encontrarás herramientas para lograr la regulación de tu sistema nervioso de forma práctica, profunda y con base científica.
Aquí no hay atajos ni promesas vacías. Hay herramientas que funcionan, información filtrada y de calidad, hay tiempo, hay presencia, hay paciencia, hay acompañamiento y tribu.
En Oasis, trabajamos con el cuerpo, desde la somática, la neurociencia y la medicina integrativa para que puedas:
△ Entender cómo funciona tu sistema nervioso y cómo regularlo.
△ Aprender técnicas que realmente cambian cómo te sientes en tu día a día.
△ Conectar con una comunidad que comparte tu camino, tus logros y tus avances.
△ Tener acceso a contenido de calidad, evitando la sobrecarga de información que nos hiperactiva.
△ Crear hábitos y llegar a ellos de forma natural.
△ Un Oasis en medio del caos. Un hogar seguro donde trabajar tu sistema nervioso.
💡 Dos clases semanales de trabajo somático con distintos profesionales, para integrar herramientas como:
✔ Respiración, tapping, fascia y movimiento regulador.
✔ Liberación de trauma, meditación, consciencia corporal y ventana de tolerancia.
✔ Energía, límites, autonomía y seguridad interna.
✍️ Reflexiones y experiencias compartidas dentro de la comunidad, para integrar la información de manera práctica y aplicable a tu vida real.
🌱 Un espacio seguro, sin juicios, sin presiones, donde cada pequeño avance es celebrado.
🫀🫂 Un compromiso diario contigo mismo.
Martes y jueves de 20.00h a 20.30h
(La clase queda grabada por si no puedes asistir)
Preséntate y comparte tu experiencia si te apetece
Videos sistema nervioso, fascia, somática… recursos y más
Emociones estancadas en el cuerpo relacionadas con patrones de conducta del pasado y creencias limitantes, mejorando nuestra postura.
Tiene un papel importante en cómo nos sentimos, lo cual repercute en el funcionamiento de todo nuestro cuerpo, incluyendo el descanso y la digestión
Práctica milenaria de meditación en movimiento que nos da vitalidad y equilibrio en el cuerpo para fluir
Dar luz y consciencia a cómo respiramos y cómo mejorar nuestros patrones de respiración
Ejercicios conscientes que alivian la tensión y mejoran la comunicación mente-cuerpo, beneficiando la respuesta al estrés.
